Online zelfhulptrainingen

Iedereen zit wel eens even wat minder lekker in zijn vel. Voor behandeling van psychische klachten kun je natuurlijk bij de huisarts of Praktijkondersteuner GGZ terecht. Maar soms vind je dat (nog) niet nodig en wil je eerst zelf aan de slag. Dan kan een online zelfhulptraining een uitkomst zijn.

Er zijn zelfhulptrainingen voor volwassenen, maar ook voor jongeren. Bekijk het actuele aanbod (opent in nieuw tabblad) om te zien welke training het beste bij jou past.

Waarom een online zelfhulptraining?

Je werkt zélf aan verandering van je situatie. Na een training voelen de meeste mensen zich daadwerkelijk beter. In andere gevallen kan het een opstapje zijn om toch met een hulpverlener te gaan praten.

Welke trainingen zijn er?

Er zijn verschillende online zelfhulptrainingen beschikbaar. Bijvoorbeeld voor:

• Werkstress
• Slapen
• Alcohol
• Mantelzorg
• Mindfulness
• Somberheid

De online zelfhulptrainingen zijn ontwikkeld door Minddistrict en worden je kosteloos aangeboden door Zorroo.